Ciudad de México, a 3 de marzo de 2026. Las pérdidas leves de orina son más comunes de lo que se cree y suelen aparecer en situaciones cotidianas como toser, reír, saltar o levantar peso. Aunque los episodios son breves, muchas personas modifican sus rutinas para evitarlos: van al baño antes de salir, limitan ciertos ejercicios o ajustan su consumo de líquidos.
De acuerdo con cifras oficiales, más de 400 millones de personas en el mundo viven algún grado de incontinencia urinaria, incluidos escapes leves que pueden presentarse después del parto, por estrés, cambios hormonales o debilitamiento del piso pélvico.
Ante este escenario, TENA, marca líder mundial en productos y soluciones para la incontinencia urinaria, subraya la importancia de reconocer las primeras señales y apostar por la prevención sustentada en información confiable.
“Hablar de las pérdidas leves de orina con claridad es esencial para que más personas identifiquen lo que les sucede y actúen a tiempo. La prevención no solo reduce episodios, devuelve seguridad, libertad de movimiento y bienestar físico y emocional. En TENA acompañamos con soluciones específicas y recursos educativos que ayudan a entender y atender el tema sin estigma”, señaló Mariana Sierra, Marketing Manager de TENA en México.
Diversas instituciones de salud coinciden en que la prevención comienza con hábitos básicos pero muy efectivos: fortalecer el piso pélvico con ejercicios regulares, mantener una hidratación adecuada, reducir irritantes como cafeína y alcohol, consumir suficiente fibra para prevenir el estreñimiento y evitar ir al baño “por si acaso” para no alterar los patrones naturales de la vejiga.
Practicadas de forma constante, estas acciones ayudan a proteger su funcionamiento, disminuyen la frecuencia de escapes y permiten mantener una vida activa con mayor seguridad. Además, acompañar estas rutinas de prevención y cuidado con productos especializados, como la línea toallas y pantiprotectores para goteos de orina, TENA Lady Discret —que brinda absorción, discreción y comodidad —, te brindará la confianza y protección que necesitas para vivir el día a día.
TENA, marca de Essity líder en productos para incontinencia, ofrece una variedad de soluciones prácticas e información confiable sobre el síntoma, comprometida con mejorar la calidad de vida de las personas, brindándoles mayor tranquilidad y libertad de movimiento, sin limitar su vida cotidiana. Recuerda, ante cualquier duda o persistencia de síntomas, se recomienda consultar a un profesional de la salud.