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Cuando las personas se privan del sueño aparecen problemas metabólicos y enfermedades crónicas -
La melatonina es la hormona que induce el sueño y con la edad disminuye su producción
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Tiene efectos nocivos en la salud y no contribuye al ahorro de energía
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Este problema se puede convertir en una verdadera pesadilla
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La falta de sueño eleva el riesgo de depresión y ansiedad
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El Día Mundial del Sueño se conmemora el 18 de marzo
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El sueño es rejuvenecedor, restaurativo y esencial para la salud, pero no en exceso
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Las pruebas diagnósticas pueden arrojar falsos negativos, por lo que la prevención es la mejor opción
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Insomnio, despertares frecuentes por las preocupaciones, pesadillas o terrores nocturnos
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Los trastornos del sueño, ansiedad y síntomas de depresión, aumentaron en esta etapa de confinamiento sin dejar atrás los padecimientos que ya veníamos cargando con anterioridad, comenta Guadalupe Terán, especialista en trastornos del sueño.
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Los más frecuentes son alergias e infecciones como faringitis, otitis, sinusitis, amigdalitis y bronquitis.
