El Día Mundial del Sueño se conmemora el 18 de marzo

El sueño es rejuvenecedor, restaurativo y esencial para la salud, pero no en exceso

Las pruebas diagnósticas pueden arrojar falsos negativos, por lo que la prevención es la mejor opción

Insomnio, despertares frecuentes por las preocupaciones, pesadillas o terrores nocturnos

Los trastornos del sueño, ansiedad y síntomas de depresión, aumentaron en esta etapa de confinamiento sin dejar atrás los padecimientos que ya veníamos cargando con anterioridad, comenta Guadalupe Terán, especialista en trastornos del sueño.

Los más frecuentes son alergias e infecciones como faringitis, otitis, sinusitis, amigdalitis y bronquitis.

Mala calidad de sueño afecta el sistema inmunológico y reduce la capacidad de aprendizaje

Pueden ser una señal de tener apnea obstructiva del sueño

Sugiere especialista acudir a consulta ante los primero problemas para dormir

Todos tenemos un reloj interno que ayuda a controlar aspectos de nuestras vidas

Se expande más rápidamente, pero hipotéticamente no es más letal.

Es una terapia continua que debe realizarse todos los días