La inteligencia emocional es la capacidad para identificar, entender y manejar las emociones correctamente, de un modo que facilite las relaciones con los demás, el logro de metas, el manejo del estrés y la superación de obstáculos.
La inteligencia emocional pretende enseñar a los estudiantes que, además de la pasividad y de la agresividad, disponen de otras alternativas para resolver los conflictos.
Según Daniel Goleman, la inteligencia emocional abarca cinco habilidades emocionales y sociales básicas:
Conciencia de sí mismo
Capacidad de saber lo que estamos sintiendo, para poder guiar la toma de decisiones basada en una evaluación realista de nuestras capacidades.
Auto-regulación
Manejar nuestras emociones para que faciliten la tarea que estemos llevando a cabo. Ser capaces de recuperarnos rápidamente del estrés emocional.
Motivación
Encaminarnos hacia nuestros objetivos y perseverar a pesar de los contratiempos y las frustraciones que se presenten.
Empatía
Darse cuenta que están sintiendo las personas, ser capaces de ponerse en su lugar y cultivar las relaciones.
Habilidades sociales
Manejar bien las emociones en las relaciones interpretando adecuadamente las situaciones y las redes sociales; interactuar fluidamente, utilizar estas habilidades sociales para persuadir, dirigir, negociar y resolver disputas.
Fuente: www.psicologia-online.com