Ciudad de México, 29 de octubre de 2025.- Ya sea que corras al aire libre, entrenes en el gimnasio o practiques algún deporte de alto rendimiento, la respiración juega un papel fundamental en tu desempeño físico. A pesar de ello, pocas veces se habla de la importancia de preparar las vías respiratorias antes de hacer ejercicio, como parte esencial del calentamiento.
Y es que no solo se trata de estirar músculos o elevar el ritmo cardiaco: respirar bien desde el inicio puede marcar la diferencia entre un entrenamiento eficiente o uno lleno de molestias. Uno de los errores más comunes al hacer ejercicio es respirar por la boca, especialmente cuando hay congestión nasal.
Esto no solo reduce la eficiencia del oxígeno que entra a los pulmones, sino que también puede provocar el temido “dolor de caballo”, esa punzada incómoda en el abdomen que aparece cuando el cuerpo no está recibiendo oxígeno de forma adecuada.
Además, cuando la nariz está bloqueada, el cuerpo trabaja más para compensar la falta de aire, lo que aumenta el cansancio y reduce el rendimiento general. La solución está en algo tan simple como integrar una rutina de higiene nasal antes de ejercitarte.
Usar una solución nasal como Stérimar™ puede marcar una gran diferencia en tu desempeño físico, ya que ayuda a eliminar partículas contaminantes y alérgenos que obstruyen las vías respiratorias, reduce la congestión nasal y permite una respiración más libre y natural.
Al mismo tiempo, prepara las fosas nasales para un mejor intercambio de oxígeno, algo especialmente valioso en actividades de alto impacto. Si estás buscando mejorar el rendimiento respiratorio justo antes de la actividad física, la presentación de Uso Diario es la más efectiva.
Al ser un producto 100% de origen natural, Stérimar™ está diseñado para descongestionar rápidamente las vías nasales, lo cual es ideal antes de entrenar, especialmente si hay congestión leve o sensación de nariz tapada. Es importante aplicar antes de comenzar el calentamiento físico, cuando aún estás en reposo o haciendo respiraciones controladas.
Haz de la higiene nasal tu nuevo ritual pre-workout. Respira profundo, respira limpio, respira con estilo, Stérimar™, tu primer paso hacia un entrenamiento más consciente, más potente y más tú.
El portafolio de Stérimar™ está disponible en farmacias y tiendas departamentales.
Higiene nasal, el nuevo ritual
Cuando la nariz está bloqueada, el cuerpo trabaja más para compensar la falta de aire, lo que aumenta el cansancio y reduce el rendimiento general
