Ciudad de México, 16 de junio de 2026. El cuidado de la salud funcional ha evolucionado hacia la prevención, identificando al piso pélvico como un conjunto muscular clave para la movilidad y la autonomía. Durante la Semana Mundial de la Continencia, especialistas y aliados de la salud destacan la importancia de promover la preservación de la continencia, la capacidad de mantener el control voluntario de las funciones corporales, como un pilar del bienestar general, abordando con naturalidad los goteos involuntarios de orina que afectan a 1 de cada 3 mujeres y a 1 de cada 5 hombres en México.
Lejos de asociarse únicamente con edades avanzadas, la necesidad de fortalecer el piso pélvico se presenta en etapas de alta productividad. El 54% de las personas que requieren productos y servicios relacionados a incontinencia urinaria se ubica entre los 36 y 55 años, edades donde factores como la maternidad, las transiciones hormonales o los deportes de alto impacto influyen en la musculatura, según los últimos reportes internos de TENA, líder mundial en productos y servicios relacionados a incontinencia urinaria.
Preservar la continencia requiere un enfoque proactivo. La integración de ejercicios específicos, como los de Kegel, ayuda a entrenar el suelo pélvico, permitiendo que el cuerpo responda de manera adecuada a los esfuerzos cotidianos y se prevengan pérdidas involuntarias.
“La continencia es un indicador de salud muscular y funcional. El verdadero reto actual es hablar del piso pélvico con la misma naturalidad con la que entrenamos cualquier otra parte del cuerpo. En TENA, nuestro propósito en esta Semana Mundial de la Continencia es brindar información clara, así como productos y servicios relacionados a incontinencia urinaria que devuelvan la confianza, asegurando que las personas mantengan su autonomía y sigan en movimiento sin interrupciones”, señaló Melissa Nieto, Senior Brand Manager de TENA.
Impacto en el estilo de vida activo
Cuando no se cuenta con información sobre cómo cuidar del piso pélvico y se presentan signos de incontinencia, las personas suelen modificar sus hábitos por inseguridad: 4 de cada 10 adultos restringen sus salidas sociales y 6 de cada 10 disminuyen o abandonan el deporte. Esta tendencia altera el bienestar general al propiciar el sedentarismo.
Para contrarrestar esto, la innovación en productos y soluciones relacionados a incontinencia urinaria, como la línea Lady Discret, Pants o las alternativas reutilizables como la ropa interior lavable de TENA, funciona como un respaldo de confianza. Estas soluciones brindan la protección necesaria para dar continuidad a los entrenamientos y la vida diaria con total tranquilidad, complementándose con recursos de orientación como el podcast “Con TENA sigo siendo yo”, conducido por la psicoterapeuta Tere Díaz.
Continencia en la población masculina
Durante junio, la agenda de salud enfatiza la importancia de la continencia masculina. Esta condición suele estar ligada socialmente a falsas percepciones sobre la pérdida de la masculinidad y la autonomía; debido a estos estereotipos de género y a la falta de conversación, muchos hombres postergan la búsqueda de apoyo o la adopción de alternativas de cuidado.
Incluso en los varones, el tema suele estar acompañado de silencio, vergüenza y la idea de que hablar del cuerpo implica vulnerabilidad. Desmontar estos mitos es clave para entender la salud urinaria como un componente biológico natural. Soluciones con diseño anatómico específico para la fisonomía masculina, como TENA Men, permite a los usuarios mantener sus actividades laborales, recreativas y deportivas con absoluta tranquilidad, integrando el autocuidado íntimo como parte de su bienestar general.
La continencia es un reflejo del cuidado integral que le damos al cuerpo. En esta Semana Mundial de la Continencia, el llamado es a fomentar entornos informados donde la salud del piso pélvico se atienda desde la prevención, la naturalidad y la confianza.