Respirar bien ayuda a relajarse, calmar el sistema nervioso y esto permite sentirte bien, emocional y físicamente

¿Sabías que el ser humano pasa un tercio de su vida durmiendo? Y si no podemos dormir por un largo periodo de tiempo a la larga podemos experimentar mal humor, depresión, perdemos habilidad de aprender, así como de recordar cosas. El sueño es algo esencial para nuestro bienestar y es necesario. ¿Pero qué hay de los sueños? ¿Son estos importantes? De acuerdo con un artículo publicado en el diario PsyPost los sueños son “experiencias subjetivas al dormir”. Y de hecho podemos accesar a estas una vez que nos despertamos.

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Estas enfermedades afectan a 20 mil personas cada año en nuestro país, principalmente jóvenes de 13 a 19 años.

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