No hay una dieta mejor que otra, ya que eso depende de las necesidades de cada persona.

Consumir en exceso comida chatarra y productos ultraprocesados aumenta los riesgos de depresión

Para cambiar los hábitos poco saludables, recomienda adoptar un enfoque de terapia cognitivo-conductual

“Mucho de esto está genéticamente determinado, por lo que hay algo de verdad en tener un metabolismo naturalmente rápido o lento”

Consejos sencillos para que tomes decisiones saludables

Un adulto podría aumentar de 1 a 3 kilogramos por semana

Elabora una lista de compras para tener una alimentación correcta y no acudas al supermercado con hambre

“Seamos realistas, no se trata de evitarlos por siempre, pero cuanto más podamos reducirlos, mejor para nuestra salud”.

Puede provocar otros síntomas de aturdimiento, temblores, irritabilidad, sudoración, ansiedad y palpitaciones

Incorporar más frutas y verduras, que aportan fibra, es un paso hacia el camino correcto para controlar el colesterol, la presión arterial, la glucosa en la sangre y el peso en general. Sin embargo, si una persona no está acostumbrada a consumir alimentos ricos en fibras, deberá hacerlo de forma gradual para prevenir la hinchazón y el dolor abdominal.

Son una alternativa viable para ofrecer productos agroalimentarios de calidad, libres insecticidas o herbicidas, riego seguro y a precios accesibles.

Si te han dicho que tienes prediabetes o diabetes mellitus, sigue estas recomendaciones