El síndrome de alimentación nocturna es un trastorno alimenticio que provoca hambre incontrolable por las noches en quienes lo padecen.
Esmeralda Yelisse García Ortega, doctora del Hospital de Gineco-Obstetricia del Instituto Mexicano del Seguro Social en Jalisco explicó algunas particularidades de este síndrome.
1- Estas personas no desayunan y para el medio día y la tarde comen cualquier cosa, de manera que en la noche tienen un apetito excesivo y lo satisfacen con todas las calorías que no tuvieron durante el día.
2- El cansancio, párpados caídos, irritabilidad y poca tolerancia a la frustración, además de obesidad, se ubican entre las características de quienes padecen este síndrome.
3- Entre 1% y 3% de la población en general tiene este síndrome, entre cuyas particularidades más conocidas está el hecho de preferir alimentos ricos en grasas y calorías.
4- La población más susceptible está conformada por mujeres, con 39 años de edad en promedio, aunque también suele ocurrir en la adolescencia.
5- 30% de las personas con obesidad lo padece, pero no necesariamente la totalidad de quienes lo presentan está excedida de peso.
6- Es común que las personas con síndrome de alimentación nocturna sufran depresión, de ahí que el abordaje del síndrome de alimentación nocturna requiera la participación de psicólogos, psiquiatras y nutriólogos.
7- Como estas personas presentan situaciones de estrés, ansiedad y depresión muy marcadas, no hay una definición precisa que permita establecer si es una cuestión fisiológica o psicológica.
8- Se ha evidenciado es que los antecedentes familiares del síndrome de alimentación nocturna parecen influir de manera muy importante en su desarrollo y no tanto por una herencia biológica, sino por patrones de imitación.
9- Se recomienda evitar desajustes en los horarios de alimentación.
10- Es importante no omitir ninguna de las comidas recomendadas a lo largo del día, que son cinco: 3 principales y 2 refrigerios, y es fundamental que la cena sea por lo menos 3 horas antes de dormir.
Descárgala aquí: bit.ly/ipadvertigo