La meditación trascendental proporciona un nivel profundo de descanso que permite que los mecanismos naturales que mantienen la salud y el equilibrio del organismo plenamente.
Numerosas investigaciones confirman que la meditación trascendental es una herramienta eficaz para gestionar los comportamientos de las personas. Es de gran utilidad como método de control del estrés y desarrollo de la competencia psicosocial. Los profesionales constatan su eficacia en el control de la ansiedad y en mejorar el ambiente escolar, la eficiencia y las relaciones interpersonales.
El bullying produce estrés, depresión y ansiedad, repercutiendo el desempeño en todos los ámbitos. Si se confrontan estos sentimientos a través de la meditación puede llegar a superar el bullying. Ha sido demostrada su eficacia al resolver tareas problemáticas y las relaciones interpersonales conflictivas.
Cabe destacar que la práctica de la meditación trascendental también puede ayudar a quienes lo ejercen el bullying para canalizar de mejor manera la energía que emplean en este tipo de acoso o intimidación.
