El síndrome de la hoja en blanco, tener un bloqueo creativo o revisar una decena de veces
el reporte no prueba que una persona esté poco capacitada para realizar su trabajo; al
contrario, es muy probable que esté atravesando por un episodio ansioso.
Aunque cada vez se habla más de la ansiedad en el entorno laboral, aún no se comprende
del todo lo que es vivir con ella, sus manifestaciones más comunes o las alternativas para
gestionarla y que no se convierta en la compañera de trabajo indeseable de muchos
mexicanos.
“La ansiedad laboral es más común de lo que pensamos y se trata de una respuesta
psicofisiológica que puede salvarnos de situaciones peligrosas. En términos simples, es una
reacción del cuerpo y la mente que nos prepara para lidiar con lo que percibimos como una
amenaza. Sin embargo, es importante distinguir entre ansiedad y el trastorno de ansiedad;
ya que éste último, es una condición que sí interfiere de manera significativa en la vida de
una persona”, explica Yunue Cárdenas, Coordinadora del HUB de psicología de Affor
Health, empresa especializada en gestionar y mejorar la salud psicosocial de las personas
en las organizaciones.
Uno de los síntomas más evidentes del trastorno de ansiedad en un entorno laboral es el
bloqueo mental. Este fenómeno se caracteriza por una incapacidad temporal para
concentrarse, pensar y ejecutar tareas de manera eficiente. Los colaboradores que
experimentan bloqueo mental suelen paralizarse debido a la preocupación excesiva o el
miedo al fracaso, lo que obstaculiza su capacidad para cumplir con las responsabilidades
laborales de manera efectiva.
“Este trastorno también puede manifestarse a través de la dificultad para tomar decisiones
de forma asertiva. Los colaboradores que luchan por controlar su ansiedad tienden a
experimentar indecisión, dudas constantes y les cuesta tomar acción ante situaciones
laborales importantes. Además, les es difícil expresar su opinión, defender sus ideas o
establecer límites en sus interacciones laborales”, detalla la Coordinadora del HUB de
psicología de Affor Health.
¿Trastorno paralizante?
En México, tres de cada 10 personas padece algún trastorno mental a lo largo de su vida,
como depresión o ansiedad, y más del 60% no recibe tratamiento, de acuerdo con el
Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).
En el ámbito laboral, la ansiedad puede manifestarse de diversas formas y tener un impacto
significativo en el desempeño y la productividad de los colaboradores. De acuerdo con Affor
Health estos son algunos de los síntomas más comunes:
● Preocupación excesiva: Los colaboradores pueden experimentar preocupación
constante sobre su desempeño laboral, miedo a cometer errores y temor a ser
despedidos.
● Síntomas físicos: La ansiedad en el trabajo puede manifestarse a través de
síntomas físicos como palpitaciones, sudoración, dolores de cabeza, musculares y
problemas gastrointestinales.
● Dificultad para concentrarse: Los trabajadores con ansiedad pueden tener
dificultades para concentrarse en sus tareas laborales debido a la preocupación
constante y la recurrencia de los pensamientos negativos.
“Los líderes y tomadores de decisiones en las empresas deben comprender y reconocer los
síntomas de la ansiedad para poder abordar adecuadamente esta problemática en los
distintos entornos laborales. Esto puede incluir la implementación de medidas de apoyo y
recursos para ayudar a los colaboradores a gestionar la ansiedad y promover un ambiente
laboral que fomente el equilibrio entre el trabajo y la vida personal”, comenta Cárdenas.