Cerca de 90 a 95% de las personas no logran sus propósitos de Año Nuevo porque se fijan metas inalcanzables o mal planeadas, consideró el jefe del Departamento de Clínicas de Salud Mental de la Universidad de Guadalajara (UdeG), José de Jesús Gutiérrez Rodríguez
El especialista ofreció algunos consejos para cumplir tus metas del 2015:
1- Se deben proponer metas más realistas y llevar a cabo una planeación adecuada y viable. 2- Evaluar los propósitos anteriores: establecer qué se logró, qué no, cómo es que se consiguió o por qué no. 3- Se deben definir metas a corto, mediano y largo plazo, además precisar las estrategias o acciones a seguir para cumplirlos. 4- No hacer los propósitos con una mentalidad superficial. 5- Contemplar cierto margen de error para no frustrarse si se falla en alguna ocasión. 6- Es necesario no formular propósitos aislados, sino que estén vinculados a otras obligaciones. 7- Para definir los propósitos de Año Nuevo, debe darse un tiempo libre, de preferencia solo, y anotar las metas en cada una de las áreas de su vida. |